You zek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2796

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2020 (00:29)

Data rejestracji 24.01.2016 (01:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Chce zacząć się podciągać. Jaką gumę wybrać? siema mam 17 lat 182cm i waże 78, jestem dosyć mocno zatłuszczony bo nie ukrywam że dużą cześć swojego życia spędziłem przed komputerem. teraz chce to zmienić i zacząłem trenować, chciałbym wpleść do treningu podciąganie. mam do dyspozycji drążek w	10	2018-08-30 10:44
Sztuki Walki	basen + crossfit + mma ??? KLINCZ kielce warto tam trenować ??? witam. niedługo mam zamiar zacząć chodzić na treningi mma 2 razy w tygodniu i na crossfit 2 razy w tygodniu chciałbym do tego dodać jeszcze basen 1/2 razy w tygodniu chodzi mi bardziej o pływanie a nie saunę i bicze wodne . dodam że najbardziej	2	2017-01-10 20:21
Scena MMA i K-1	TRENING FUNKCJONALNYCROSS POD K1 witam od tygodnia trenuję k1 mam 16 lat 180 cm i ważę 75 kg ale jestem trochę zalany więc chciałbym zejść do 70. treningi k1 mam w poniedziałki i czwartki ale chciałbym dodać coś jeszcze we wtorki i piątki. no i zaplanowałem sobie takie 2 treningi i	5	2017-10-08 20:23
Scena MMA i K-1	K1 co do tego dodać witam od tygodnia trenuję k1 mam 16 lat 180 cm i ważę 75 kg ale jestem trochę zalany więc chciałbym zejść do 70. treningi k1 mam w poniedziałki i czwartki ale chciałbym dodać coś jeszcze we wtorki i piątki. no i zaplanowałem sobie takie 2 treningi i	1	2017-10-07 12:34
Scena MMA i K-1	K1 co do tego dodać witam zaczynam trenować k1 2 razy w tygodniu poniedziałek i czwartek . chciałbym coś do tego dodać ale co cross,cardio,interwały ? nie znam się na tym . dodam że mam 16 lat 180 cm i warze 78 kg ale jestem trochę zalany więc wchodzę na deficyt	7	2017-09-23 18:26
Trening dla początkujących	Jak łączyć partie witam mam pytanie chce ćwiczyć 3 razy w tygodniu a moje pytanie brzmi jak łączyć partie tak żeby na następnym treningu dawać rade jak to zrobić np poniedziałek klata + biceps ( to jest przykład nie wiem czy dobry dlatego pytam o rady ) środa coś	9	2016-01-25 00:58
Trening w domu	co lepiej robić witam mam 15 lat ważę około 70 kg i mam około 170 cm chce zacząć ćwiczyć i się wyżebrzcie. na początek lepiej robić coś takiego co 2 dzień https://www.youtube.com/watch?v=kzxzbghghnq&list=plwrkps5htejmseybch06jimq0tonrsx9_&index=4 czy co drugi	8	2016-01-24 21:01
Trening dla początkujących	Czy mogę ćwiczyć i mieć diete witam mam 15 lat moja waga to około 70 kg a wzrost około 170 cm. chce sie dowiedzieć czy w ogóle mogę ćwiczyć i mieć dietę chociaż diety i tak nie mógł bym chyba prowadzić. jeśli moge ćwiczyć to prosze o pomoc w ułożeniu jakiegoś treningu dodam ze	6	2016-01-24 01:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Chce zacząć się podciągać. Jaką gumę wybrać?	2018-08-30 12:07
Trening dla początkujących	Chce zacząć się podciągać. Jaką gumę wybrać?	2018-08-30 11:07
Scena MMA i K-1	TRENING FUNKCJONALNYCROSS POD K1	2017-10-11 22:41
Scena MMA i K-1	TRENING FUNKCJONALNYCROSS POD K1	2017-10-10 20:12
Scena MMA i K-1	K1 co do tego dodać	2017-09-23 19:23
Scena MMA i K-1	K1 co do tego dodać	2017-09-23 19:21
Trening dla początkujących	Jak łączyć partie	2016-01-26 00:22
Trening w domu	co lepiej robić	2016-01-25 16:33
Trening w domu	co lepiej robić	2016-01-25 11:57
Trening w domu	co lepiej robić	2016-01-25 11:42
Trening w domu	co lepiej robić	2016-01-25 11:41
Trening dla początkujących	Jak łączyć partie	2016-01-25 10:22
Trening dla początkujących	Jak łączyć partie	2016-01-25 10:17
Trening dla początkujących	Czy mogę ćwiczyć i mieć diete	2016-01-24 10:32